高麗人参を、より効果的に飲んでいただくための日記を用意しました。下のボタンからダウンロードをし、A4サイズの用紙に印刷してご使用ください。

私の高麗人参日記をダウンロード

PDF参考画像

adobeReaderのダウンロード

PDFファイルを ご覧いただくには、Adobe Readerが必要です。Adobe Readerをお持ちでない場合は、左のマークをクリックしてAdobe社のサイトからダウンロード(無料)できます。

私の高麗人参日記 使い方

1.毎日の飲み方や体調をチェック!

飲んだ時間帯と粒数だけでなく、日々の体調や出来事を書き込めば、自分に合った飲み方を知る目安になります。

使い方イメージ01


2.健康目標や健康数値を書き込もう。

「週に3回はジムに通う」「晩酌は1合までにする」など、月ごとに健康づくりの目標を立てて月末に振り返りましょう。また、毎月の数値を書き込んで、定期的に変化を確認するのも大切です。

使い方イメージ02


目に留まる場所に貼って飲み忘れ防止。

冷蔵庫など、目に留まる場所に貼っておけば、飲み忘れを防げますよ。

冷蔵庫に貼って…


自身の健康記録として保存

毎月、作成した日記をファイルに保存し、定期的に振り返ることで健康管理がしやすくなります。

ファイリングイメージ