2014 年 8 月 27 日 のアーカイブ

高麗人参でダイエット(前編)

2014 年 8 月 27 日 水曜日

研究開発員 松本

 

こんにちは
研究開発員の松本正己です。

 

自分の体重や体型など気にしている方は多いと思います。
ぼくも気にしている人の1人だったのですが、
大学生の頃から1人暮らしで、バランスの悪い食生活を続けているうちに
体重が73kgまで増えてしまいました。
(身長は173cmなのでBMIは24.3で「やや肥満」から「肥満」への一歩手前)
運動する機会もなかなかなく筋肉量も落ちていく一方で、体脂肪率も22%ほどでした。

 

このままではマズイと感じた私は昨年2月~今年2月の約1年間ダイエットをしました。

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